Formation transmission du Yin Yoga
Apprendre à accompagner le vivant plutôt qu’à reproduire des formes
Cette formation professionnelle de 50 heures propose une approche du Yin Yoga fondée sur l’observation, l’expérience et la transmission. Elle invite les futurs enseignants à développer leur capacité à ressentir, comprendre, créer et adapter leurs séances en fonction des besoins réels des pratiquants.
Ses quatre piliers sont :
✦ Le Yin Yoga, comme espace d’écoute et de transformation
✦ Le fascia, comme fil conducteur de la perception et de l’adaptation du corps
✦ Le mouvement et l’immobilité, explorés comme des polarités complémentaires au service du vivant
✦ La pédagogie de la transmission, pour guider avec justesse, créativité et discernement
Les prochaines sessions
Format 2 x 3 jours (soit 50 h certifiée YAI)
- du 27 au 29 novembre & du 4 au 6 décembre 2026 Lieu : Les Petites Explorations (Lyon 9)
- ou
- du 15 au 17 janvier & du 22 au 24 janvier 2027 Lieu : Les Petites Explorations (Dakar / Sénégal)
Format 6 jours de formation (soit 50 h certifiée YAI) + option 4 jours en immersion
- du 22 au 27 mars 2027 Lieu : Les Petites Explorations (Dakar / Sénégal) + option immersion jusqu’au 31 mars
A qui s’adresse cette formation ?
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Cette formation de spécialisation s’adresse aux enseignants de yoga, professeurs de Pilates, danseurs, coachs, thérapeutes corporels et professionnels du mouvement souhaitant enrichir leur compréhension du Yin Yoga et développer une pédagogie plus sensible et incarnée.
Elle accueille également les personnes en reconversion professionnelle disposant déjà d’une pratique régulière du yoga et d’une connaissance préalable du Yin Yoga.
Cette formation n’est pas conçue comme une découverte du yoga ou du Yin Yoga. Une expérience personnelle et un intérêt pour la transmission sont des prérequis importants pour en tirer pleinement profit.
Les objectifs de cette formation
Adopter une approche fonctionnelle
- Apprendre à mieux ressentir, ajuster et comprendre ce qui se vit dans la posture.
- Développer un langage d’accompagnement simple, sensible et somatique afin de guider les élèves vers une expérience plus vivante et personnelle de la pratique
Actualiser ses connaissances
Découvrir des liens accessibles et inspirants entre les approches énergétiques du Yin Yoga et les connaissances actuelles sur le fascia, ses contraintes et ses besoins afin de nourrir sa pratique et sa pédagogie.
Approfondir sa pratique
définir la personnalité de votre enseignement du yin yoga, avec l’expérimentation de pratiques complémentaires (Fascia yoga. Animal Flow, Flow Yin, Ecole du Mouvement…). 3h de pratiques quotidiennes sont programmées (incluant les ateliers et lab posturaux afin d’intégrer chaque posture, variations et transitions).
Nourrir sa vision globale
Adapter son enseignement aux besoins psycho-corporels par une approche globale incluant une meilleure compréhension des troubles musculo-squelettiques. (Une spécialisation sur les TMS et la réponse du Yin sera proposée en niveau 2 de cette formation).
Intégrer de nouveaux outils
concevoir et structurer des séances de Yin Yoga cohérentes, créatives et adaptées à différents publics, en abordant des approches somatiques, sensorielles et pédagogiques variées. (Leur spécialisation sera proposée en niveau 2 de cette formation)
Créer des séances inspirantes
Comprendre l’art de concevoir, structurer et incarner des séances de Yin Yoga singulières, cohérentes et profondément vivantes. (Une exploration approfondie de l’ingénierie pédagogique sera proposée en niveau 2 de cette formation)
Les principaux modules
20 heures de pratiques (soit 3h de pratique quotidienne incluant les laboratoires posturaux)
Exemple de séquences thématiques
- Les chaînes croisées et spiralées, yin yoga du fascia
- Gestion des douleurs chroniques, yin yoga des TMS
- Lâcher-prise global, yin yoga théorie polyvagale & souplesse du système nerveux
- Connexion & ouverture aux 5 directions, yin yoga des mouvements internes archaïques
Exploration pratique et théorique au coeur du fascia
- Le fascia & ses propriétés
- La prise en charge globale de ses besoins avec le yin yoga
- Méridiens myofasciaux & méridiens énergétiques
- Neurofascia et ré équilibrage du système nerveux
Convergences entre Yin Yoga traditionnel, fascia et sciences contemporaines du mouvement
- Apports de Thomas Myers et des chaînes myofasciales appliqués à la pédagogie du Yin Yoga
- Compréhension des lignes de tension, compensations et continuités tissulaires Lenteur, gravité, tenségrité, proprioception et mobilité fonctionnelle
Une pédagogie incarnée fondée sur le ressenti, l’observation et l’adaptation aux singularités corporelles
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- Exploration du corps sensible à travers l’interoception, la perception fine et l’écoute du mouvement intérieur
- Utilisation de variations, supports et micro-ajustements pour favoriser l’autonomie et l’intelligence corporelle
- Une transmission mêlant précision anatomique, expérience sensorielle et qualité de présence
- Une approche du Yin Yoga comme espace d’exploration du vivant plutôt que de recherche de forme idéale
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Un espace d’exploration, de recherche et de mise en pratique autour de la pédagogie du Yin Yoga vivant, associant des pratiques convergentes.
- Concevoir et guider des séances de Yin Yoga cohérentes, fluides et profondément vivantes.
- Explorer différentes façons de structurer une séance : rythme, progression, respiration, intensité et qualité de présence.
- Découvrir plusieurs portes d’entrée possibles : anatomique, énergétique, sensorielle, émotionnelle ou thématique.
- Enrichir sa pédagogie grâce à des approches complémentaires douces et accessibles : fascia yoga, mouvement spiralé, respiration, explorations somatiques ou Animal Flow doux.
- Affiner sa qualité de transmission à travers la voix, les consignes, les silences, le souffle, la musique et la qualité d’écoute.
- Développer une approche sensible, créative et personnelle de l’enseignement, tout en conservant un cadre clair, simple et sécurisant..
Une évaluation progressive et bienveillante
- L’évaluation se déroule tout au long de la formation, notamment lors des ateliers pratiques en sous-groupes.
- L’évaluation finale prend la forme de l’animation d’une séance collective de Yin Yoga.
Des ressources pour accompagner l’apprentissage
- L’ensemble des contenus abordés reste accessible sur supports pédagogiques afin de permettre une intégration progressive des connaissances.
Des séances vidéos de Yin Yoga sont également offertes pour accompagner les premiers pas dans l’enseignement après la formation.
Une approche vivante et évolutive
- Le contenu de la formation est riche et dense, mais il n’est pas demandé de tout retenir immédiatement.
- L’évaluation porte avant tout sur la motivation, l’engagement, la qualité de présence, les capacités de transmission et la passion pour le Yin Yoga.
Une formation niveau 2 dédiée à l’ingénierie de la pédagogie sera programmée début 2027
Témoignages
Je digère consciemment et lentement les moments magiques que nous avons partagés. C’était si merveilleux de vivre ces rencontres, tout était yin, la formation bien sûr mais également ces fils qu’ensemble nous avons tissés.
C’est une formation exceptionnelle que nous avons eu la chance de suivre. Le contenu de la formation est dense et riche, partagé sur de nombreux supports et documents. Les éléments envoyés en amont du jour J de la formation nous placent déjà dans une posture de curiosité, d’intérêt et de recherche avant même que la formation ne commence.
Le Yin Yoga est rentré dans ma vie il y a un peu plus de 2 ans grâce à cette rose, la lumineuse Sandrine, @corpsensible, dans un moment noir, celui qui précède la chute vertigineuse.
Que dire sur les 3 WE de stage Yin Yoga avec Sandrine et Emmanuelle, si ce n’est que c’était un grand moment de bonheur. L’association MTC / Yin Yoga offre une approche du Yin très…
Les intervenantes
Enseignante et formatrice Yin Yoga & Fascia Yoga / Praticienne Shiatsu / créatrice du centre Les Petites Explorations
Sandrine est la créatrice des Petites Explorations. Après avoir passé une grande partie de sa vie en Afrique sub-saharienne, où elle a appris le sens du collectif, du soin des autres et explorer des pratiques somatiques ancestrales. En revenant en France elle est devenue professeur certifiée de Hatha Yoga, de Yin Yoga, Fascia yoga et Fly HeArt Yoga. Elle a également suivi 4 ans d’études pour devenir praticienne Shiatsu Thérapeutique (formation certifiée FFST). Cette approche globale de l’être guide aujourd’hui chacune de ses interventions et de ses choix de thématiques, renouvelées selon le rythme saisonnier et les besoins physiologiques. Aujourd’hui elle partage son approche du yin yoga somatique en formant un public de passionnés.
Elle développe l’exploration des polarités yin et yang aux Petites Explos, avec l’introduction du Fly Heart Yoga (yoga aérien) et du Fascia Yoga au planning.
Praticienne Shiatsu Thérapeutique, Sokuatsu & Médecine Traditionnelle Chinoise
Passionnée par les arts du soin à travers les cultures et philosophies antiques, Emmanuelle étudie depuis plus de 10 ans les médecines traditionnelles asiatiques.
Praticienne en Médecine traditionnelle Chinoise et Japonaise à Lyon, elle est convaincu de la
pertinence de la pensée Taoïste quant à la préservation de la santé.
Dans l’objectif de retrouver le chemin de son corps, de ré harmoniser son fonctionnement et de le replacer entre le ciel et la terre, c’est vers les outils ancestraux, emprunts de sagesse et d’évidence que nous devons nous tourner.
De la méditation au travail du Qi, de la reconnexion au vivant en passant par la lecture de soi, il n’est qu’une quête, celle d’être ici et maintenant en toute sérénité.
Tarifs et conditions
CE QUI EST COMPRIS :
- Les enseignements, les pratiques, les ressources
- Un guide complet de la formation, ainsi qu’un ouvrage inédit de modèles de séances.
- L’accès gratuit et illimité aux vidéos de séances en ligne
- Le matériel de la formation (tapis, bolster, briques, plaids, sangle, coussins…)
CE QUI N’EST PAS COMPRIS :
- Le transport et l’hébergement jusqu’au lieu du stage.
- L’hébergement et la restauration pour la session de 6jours de formation + 4 jours d’immersion au Sénégal (nous contacter pour devis)
- L’assurance responsabilité civile & assurance accident de la vie du stagiaire
CONDITIONS : acompte de 250€ pour valider l’inscription, le solde sera versé au minimum 1 mois avant. Early Bird 780€ (au lieu de 850€) (pour toutes inscriptions avant le 15 juillet 2026).
CONDITIONS D’ANNULATION :
- jusqu’à 3 mois avant : remboursement intégral de l’acompte et des versements.
- Jusqu’à 2 mois avant : conservation de l’acompte et remboursement intégral des versements.
- Jusqu’à 1 mois avant : conservation de l’acompte et remboursement de 30% des versements effectués.
- En dehors de ces délais, aucun remboursement ne sera effectué.
MOYENS DE RÈGLEMENT :
- carte bancaire sur la plateforme de réservation
- virements bancaires
- chèques et espèces non acceptés
