Description

Un réveil du corps en douceur, par le sol.

Dans cette pratique d’Animal Flow accessible,
le mouvement ne cherche pas la performance,
mais la continuité.

Les gestes sont lents, glissés, presque silencieux.
Ils traversent le corps en diagonale,
réveillent les chaînes croisées,
et remettent en circulation des zones parfois oubliées.

Peu à peu, les appuis s’affinent,
la coordination s’installe,
et une sensation de fluidité apparaît.

Le corps retrouve une intelligence simple, organique,
comme un mouvement ancien qui revient.

Une pratique idéale pour :
– délier sans brusquer
– retrouver de la mobilité
– explorer les spirales du corps
– réhabiter le sol avec confiance

À pratiquer en chaussettes sur parquet pour plus de glisse,
ou sur tapis selon votre confort.

🌿 Bénéfices

• réveiller les chaînes croisées
• améliorer coordination et mobilité
• explorer les spirales du corps
• remettre de la fluidité dans les appuis

🌿 Informations

• Durée : 12 min ( découpage rapide / pratique plus longue, prévoir & h)
• Niveau : accessible
• Matériel : tapis ou parquet, idéalement en chaussettes
• Pratique : Animal Flow doux