Description

Il n’est pas toujours facile de ralentir.
Le corps a parfois besoin d’y être accompagné.

Cette pratique de Yin Yoga propose une entrée douce, progressive.

Les postures s’enchaînent sans brusquer,
comme pour apprivoiser le relâchement.

Peu à peu, le corps s’installe.
Le souffle s’apaise.
Le système se dépose.

Une sensation de sécurité apparaît,
et avec elle, la possibilité de lâcher un peu plus profondément.

🌿 Bénéfices

• favoriser un relâchement progressif
• installer une sensation de sécurité corporelle
• apaiser le système nerveux
• préparer le corps à des pratiques plus profondes

🌿 Informations

• Durée : 45 min
• Niveau : débutant à tous niveaux
• Matériel : tapis, coussin, couverture