Sandrine Savatier
Praticienne du corps sensible (Yin & Fascia Yoga – Shiatsu – Yoga Aérien)
Fondatrice du centre Les Petites Explorations (Lyon)
J’ai attendu presque 60 ans pour sortir de l’ombre. Pendant des années, j’ai mis toute mon énergie au service d’un collectif — Les Petites Explorations, que je continue d’aimer et de faire grandir.
J’ai choisi de me dévoiler aujourd’hui parce que je me sens sûre du chemin : portée par l’expérience, assez solide pour absorber les doutes et les transformer en pistes à explorer.
Mes cours se nourrissent des thématiques du quotidien : une douleur qui s’invite, un souffle qui accroche, une émotion qui cherche son passage… Avec le temps, j’ai tissé suffisamment de connaissances et d’outils pour accompagner blocages et résistances avec précision et douceur.
Et parce que j’ai longtemps attendu avant d’oser me montrer, je porte aujourd’hui un engagement profond : rendre visibles les femmes de plus de 60 ans, leurs corps vivants, puissants, traversés, inspirants.
Célébrer ces âges où l’on ne prouve plus, mais où l’on incarne pleinement.
Mon parcours
Après une première vie à promouvoir les projets des autres — avec passion, parfois jusqu’à l’épuisement — j’ai passé de longues années en Afrique subsaharienne, où j’ai appris le sens du collectif et du soin.
De retour en France, je me suis formée aux pratiques du corps sensible :
le Hatha Yoga, le Yin Yoga, le Fascia Yoga, le Yoga Aérien (FlyHeArt Yoga) — une approche poétique et fluide du mouvement suspendu — et j’ai suivi quatre années d’études pour devenir praticienne Shiatsu (formation certifiée FFST).
Cette approche globale du corps et de l’être guide chacune de mes propositions.
Je m’inspire des rythmes saisonniers, des besoins physiologiques et des mouvements du vivant pour ajuster les pratiques à ce que chacun traverse.
Yin Yoga
Un yoga équilibrant et accessible à tous, qui célèbre la lenteur, le lâcher-prise tissulaire et l’écoute fine des flux circulatoires.
Chaque posture devient une courte méditation, une porte vers plus d’espace et d’autonomie. On apprend à assainir les tissus conjonctifs et à répondre autrement aux tensions.
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Fascia Yoga
Le fascia, immense réseau communicant et protecteur, assure la biotenségrité du corps.
Le Fascia Yoga développe la sensation d’un corps moins morcelé, plus cohérent : on explore des territoires plutôt que des muscles isolés.
C’est une pratique libre, qui emprunte aux arts du mouvement (danse, Tai Chi, mouvement intuitif) pour retrouver fluidité et continuité.
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Yoga Aérien
Pratique inspirée du FlyHeArt Yoga, le yoga aérien invite à danser avec la gravité.
Suspendu dans un hamac, le corps découvre d’autres appuis, d’autres espaces de lâcher-prise.
C’est une exploration à la fois ludique et profonde, où la confiance, l’ancrage et la liberté se rencontrent dans le souffle.
On y apprend à se déposer dans l’air, à sentir le soutien invisible, à reconnecter le mouvement à la joie pure du vivant.
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Shiatsu
Technique manuelle japonaise fondée sur la médecine traditionnelle chinoise, le Shiatsu utilise des pressions verticales (pouces, paumes, coudes) le long des méridiens et des chaînes tendino-musculaires.
Il favorise la souplesse tissulaire, harmonise le système nerveux et endocrinien, stimule la circulation sanguine et lymphatique, et soutient les capacités d’autorégulation du corps.
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Aujourd’hui
J’enseigne ces différentes pratiques du corps sensible — au sol, dans l’eau et dans l’air — à travers des séances hebdomadaires et ateliers thématiques (Yin, Fascia et Yoga Aérien) ainsi que des séances individuelles de Shiatsu.
Mon intention : offrir un espace sûr et inspirant, où chacun peut réhabiter son corps, renouer avec la légèreté et laisser circuler la vie.
📞 07 82 47 86 12
✉️ savatier.sandrine@gmail.com
